妊娠中の体重管理

はっきり言って、私は「肥満妊婦」です。
身長163cm、体重75kg。

これでも、入籍前にダイエットをしていて83kg→75kgまで8kg減量したところで妊娠が発覚。
妊娠がわかったときには、先生から「元体重から7~10kgに抑えましょう」と言われていました。

入籍前のダイエットは、専門のジムへ通って筋トレと食事制限の指導を受けていました。
妊娠したことを告げると当然ダイエットは中止、食事制限もストップしてくださいとのことだったので、通常食に戻しました。

3か月間、炭水化物をほとんど取らずにいたので、白米がおいしいこと…
気を付けていても、妊娠していて太りやすくなっていることとリバウンドが重なって、毎月検診のたびに1~2kg増加。

先生にも注意されていたのですが、特に暴飲暴食をしているわけでもないのでやっぱりリバウンドしてたのかもしれません。
そんなこんなでやっと迎えた臨月。

体重は元体重+11kg。
当初の予定よりオーバーしてしまいました。

普通、肥満妊婦だと胎児も大きいのに、お腹の中の赤ちゃんは小さ目。
私ばっかり大きくなって、赤ちゃんが大きくなっていないことですごく不安な気持ちで毎日を過ごしていました。

血流が悪くて、胎盤から赤ちゃんへの栄養がうまく送られていないのかも?と言われて、身体を冷やさないようにしたりしています。

まさか、自分の体重管理がうまくいかないせいで、赤ちゃんにこんな影響が出るとは思っていなかったので、反省です。

母乳生活でしっかりダイエットして標準体重に戻して、次の妊娠生活は優良妊婦になりたいと思います。

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